Eclesiástico 31:21

18Se estiver sentado entre muitos, não estenda a mão antes deles.

19Como é suficiente uma pequena porção para uma pessoa bem-educada! Ela não ficará ofegante na cama.

20Um sono saudável vem de comer com moderação. A pessoa se levanta cedo e com a mente desperta. Mas a dor da insônia, a cólica e as cólicas dolorosas acompanham o insaciável.

22Ouça-me, meu filho, e não me despreze; no fim você reconhecerá o valor de minhas palavras. Seja habilidoso em tudo o que fizer, e nenhuma doença virá sobre você.

23As pessoas abençoam quem é generoso com sua comida, e o testemunho de sua excelência será digno de crédito.

24A cidade murmurará contra quem é mesquinho com sua comida, e o testemunho de sua mesquinhez será verdadeiro.