Eclesiástico 31:18

15Considere os sentimentos de seu próximo a partir dos seus próprios e seja discreto em tudo.

16Coma como um ser humano aquilo que colocarem diante de você; não coma com ganância, para que não seja detestado.

17Seja o primeiro a parar de comer, por educação, e não seja insaciável, para que não ofenda.

19Como é suficiente uma pequena porção para uma pessoa bem-educada! Ela não ficará ofegante na cama.

20Um sono saudável vem de comer com moderação. A pessoa se levanta cedo e com a mente desperta. Mas a dor da insônia, a cólica e as cólicas dolorosas acompanham o insaciável.

21Se você tiver sido forçado a comer demais, levante-se no meio da refeição, e encontrará alívio.